Intervallfasten: Ohne Kalorienreduktion nur Verschiebung der inneren Uhr

Intervallfasten (Time-restricted Eating) hat in den vergangenen Jahren als einfache Methode zur Gewichtsregulation und Stoffwechselverbesserung immer mehr an Beliebtheit gewonnen. Studien bescheinigen dem Ansatz zahlreiche positive metabolische Effekte und lassen es als vielversprechenden Ansatz zur Bekämpfung von Diabetes und Insulinresistenz erscheinen.